2025年3月3日，是第26个全国爱耳日，今年的主题——健康聆听 无碍沟通。

一、耳朵的构造与功能

耳朵分为三部分，协同工作以感知声音和维持平衡：

1、外耳：耳廓（收集声音）+外耳道（传递声波至鼓膜）。 

2、中耳：鼓膜（振动）+听小骨（放大声波）→将声能传入内耳。

3、内耳：耳蜗，将声波转化为电信号，传递至大脑。 前庭系统：管理身体平衡。

二、常见耳部疾病与预防

1、中耳炎：     

诱因：感冒、呛水等引发细菌感染。

预防：避免耳道进水，及时治疗上呼吸道感染。  

 

2、噪声性耳聋：      

诱因：长期暴露于噪音（如工厂、耳机音量过大）。      

预防：减少噪音暴露，佩戴防噪耳塞。  

 

3、突发性耳聋：      

症状：72小时内听力骤降，常伴耳鸣、眩晕。      

应对：立即就医，黄金治疗期为发病一周内。  

 

4、耳石症（良性阵发性位置性眩晕）：

症状：头部位置变化时短暂眩晕。      

治疗：通过手法复位即可缓解。  

 

5、耵聍栓塞（耳垢堵塞）：      

注意：勿自行掏挖，需医生专业处理。

三、护耳小贴士

1、防噪音：      

避免长时间处于85分贝以上环境（如KTV、工地）。      

使用耳机遵循“60-60原则”：音量≤60%，时长≤60分钟/天。  

 

2、正确清洁：      

勿用棉签、发卡等硬物掏耳，以免损伤鼓膜。      

耳垢具有自洁功能，仅需清洁外耳道口。  

 

3、防水防感染：      

游泳时佩戴耳塞，进水后侧头单脚跳排出。  

 

4、慎用药物：      

避免滥用链霉素、庆大霉素等耳毒性药物。  

 

5、早发现早干预：  

新生儿需听力筛查，成人出现耳鸣、耳闷及时就诊。

四、听力健康小知识

1、误区纠正：     

耳聋并非老年人“专利”，年轻人因熬夜、戴耳机等也可导致听力损伤。      

单侧听力下降常被忽视，但可能预示严重疾病（如听神经瘤）。  

 

2、护耳食物：      

富含锌、镁、维生素D的食物（如鱼类、坚果、绿叶蔬菜）有助于保护听力。  

听力健康关乎生活质量和社交能力。通过科学护耳，我们能更长久地聆听自然之声、感受生命美好。定期检查听力，从细节做起，守护每一刻的清晰声音！  

 

温馨提示：若您或家人出现听力问题，请及时前往正规医院耳鼻咽喉科就诊！

医生简介

陈小芳 中医主治医师，本科学历，毕业于成都中医药大学，从事眼科及耳鼻喉科专业诊疗工作7年，曾在西南医科大学附属中医院耳鼻喉科进修学习，擅长于眼耳鼻喉常见疾病的诊治。

咨询电话：18783002158

科室地址：均吾院区综合楼2楼眼科、耳鼻喉科门诊

供稿：陈小芳（眼科·耳鼻喉科）

审稿：姜雪丽

终审：夏   颍